Manfaat Jahe – Mungkin kalian mengenal Jahe adalah hanya sebagai bumbu dalam masakan, tapi ternyata banyak fakta menarik tentang jahe yang sedikit orang tau, loh. Ayo kita bahas di bawah!
Jahe telah lama menjadi obat alami sejak dulu, tidak percaya? tanya saja ke Nenek atau Kakek kalian, pasti mereka meng-iyakan. Jahe memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia, terlebih lagi Jahe Merah.
Biasanya jahe di jadikan minuman herbal seperti wedang jahe, Teh jahe atau pun minuman yang menghangatkan lainnya. Untuk mengurangi rasa pedas yang ada dalam jahe biasanya orang orang menambahkan bahan bahan lain yang manis seperti madu atau susu, dan tentunya tanpa mengurangi khasiatnya untuk kesehatan.
Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh
Berikut merupakan beberapa manfaat Jahe bagi tubuh:
1. Sebagai Obat Batuk Alami
Batuk berdahak ataupun tidak berdahak pasti sangat memganggu aktvitas sehari hari, kalau kalian sudah minum obat tapi batuk ini tidak kunjung sembuh, kalian bisa mencoba minuman jahe seperti wedang jahe yang bisa kalian buat sendiri di rumah.
Kandungan gingerol dalam jahe membantu melegakan tenggorokan yang gatal sehingga dapat meredakan batuk. Selain itu, jahe juga akan menghangatkan tubuh bagian dalam jadi kalian dapat lebih rileks.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Penderita diabetes atau pun kalian yang ingin menjaga kadar gula darah dalam tubuh di sarankan untuk mengonsumsi jahe untuk mencegah atau menghindari kenaikan gula darah secara mendadak. Karena minuman jahe terbukti mampu dalam memaksimalkan kerja insulin dalam menyerap gula darah dan menurunkan kadar HbA1c
3. Mencegah Kanker
Mencegah kanker, iya betul, kalian tidak salah baca kok. Kandungan gingerol dan shaogol pada minuman jahe di percaya mampu mencegah kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan membunuhnya. Walaupun begitu, para peneneliti masih perlu melanjutkan penelitian guna membuktikan ke efektif an dan dosisi pasti minuman jahe dalam melawan kanker.
4. Meredekan Mual
Kandungan gingerol yang ada di dalam jahe telah di teliti dan terbbukti mampu mengatasi mual atas mabuk perjalanan ataupun dalam masa kehamilan. Manfaat jahe dalam meredakan mual ini di dapatkan dari senyawa khusus di dalam minuman ini yang mampu memelam pusat muntah pada otak.
5. Menurunkan dan menjaga berat badan ideal
Jika kalian merasa susah diet atau ingin menajaga berat badan yang sudah ideal agar tidak turun ataupun naik kali di sarankan untuk mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung jahe. Karena jahe memiliki senyawa yang ada efek antiobesitas yang mempercepat proses pencernaan makanan di usus. Gingerol juga dapat menja gula darah tetap stabil seperti yang Mimin sudah jelaskan pada sebelumya.
Jahe juga terbukti dapat mempercepat pembakaran dan pemecahan lemak serta mengendalikan nafsu makan sehingga berat badan akan terjaga dengan stabil.