13 Jenis tanaman obat herbal dan manfaatnya yang mungkin sobat belum tau. Tanaman obat dikenal sebagai tumbuhan obat herbal atau tradisional, jenis tanaman ini sejak dulu dipakai untuk pengobatan tradisional di seluruh dunia, termasuk Tiongkok dan Indonesia. Berikut mimin akan membahas jenis tanaman apa saja beserta manfaatnya.
Apa Saja 13 Jenis Tanaman Obat Herbal dan Manfaatnya?
Terdapat beberapa tanaman herbal yang dapat menyembuhkan penyakit, maka alngkah baik nya kamu menanam atau menyimpan tanaman obat bila sewaktu-waktu diperlukan. Berikut 13 jenis tanaman obat herbal dan manfaatnya.
1. Bawang putih
Pertama, bawang putih (Allium sativum) adalah tanaman umbi yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan. Berikut beberapa manfaatnya:
- Meningkatkan kekebalan tubuh, bawang putih mengandung senyawa antibakteri, antivirus, dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Menurunkan tekanan darah, Studi Effects of Allium sativum (garlic) on systolic blood pressure in patients with essential hypertension yang dipubliskan Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences menyebutkan, mengonsumsi 600 hingga 1.500 miligram ekstra bawang putih dalam 24 minggu efektif menurunkan tekanan darah.
- Menurunkan kolestrol, senyawa allicin dalam bawang putih dapat dapat membantu menghambat pruduksi kolestrol di hati.
- Efek antioksidan, Antioksidan seperti flavonoid dan belerang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Mengurangi resiko sakit jantung, Zat Allicin dalam bawang putih juga dapat membantu melindungi jantung dengan meningkatkan aliran darah ke jantung.
2. Tanaman Obat Serai
Kemudian, serai atau lemongras yang memiliki aroma yang segar. Biasanya, masyarakat memanfaatkan daun serta batangnya untuk mengelolah berbagai hidangan sehingga memberikan rasa khas. Berikut manfaat tanaman obat ini diantaranya:
- Sifat antimikroba, Senyawa citronellot dan geraniol bersifat antimikroba. Khasiatnya melawan pertumubuhan bakteri, virus dan jamur yang memicu infeksi dalam tubuh.
- Pemeliharaan sistem pencernaan. Serai memiliki sifat karminatif, yang membantu meredakan kembung, perut kembung, dan masalah pencernaan lainnya.
- Sifat antipiretik. Sifat antiparetik didalam nya dapat membantu menurunkan demam dan meningkatkan kenyamanan selama sakit.
- Menjaga kesehatan kulit. Ekstra serai sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang dapat membersihkan, mengencangkan, dan menghidrasi kulit.
- Mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Aroma serai memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.
3. Ceplikan
Selanjutnya, ada ceplikan (Blumea balsamifera) yang merupakan sejenis tanaman obat dengan batang tegak dan tumbuh subur pada daerah tropisdan subtropis, termasuk di Indonesia. Tanaman obat ini memiliki bentuk lonjong, berwarna hijau, dan memiliki aroma yang khas. Beberapa khasiat nya sebagai berikut:
- Antiinflamasi: Sifat antiinflamasi pada ceplikan dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada pengidap arthritis, nyeri otot, atau gangguan pernafasan.
- Antiseptik: Ekstra daun bersifat antiseptik yang dapat membantu mencegah infekasi pada luka atau luka bakar.
- Antipiretik. Tanaman dapat digunakan untuk menurunkan demam dan mengurangi suhu tubuh akibat infeksi.
- Bersifat ekspektoran. Khasiatnya dapat membantu meredakan batuk dan mempermudah pengeluaran dahak.
- Meringankan gangguan pencernaan: Ceplikan dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan memulihkan keseimbangan pencernaan.
4. Lidah Buaya
Kemudian, lidah buaya(Aloe vera), sejenis tanaman berdauh tebal dengan gel transparan di dalam daunnya. Tanaman obat ini tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis, salah satu nya di Indonesia, Beberapa manfaatnya yaitu:
- Perawatan kulit. Studi Effectspf low-dose Aloe sterol supplementation on skin moisture, collagen score and objective or subjective symptoms: 12 week, double-blind, randomized controlled trial dalam Hindawi menemukan, mengonsumsi 40 mikrogram aloe sterol per hari selama 12 minggu meningkatkan elastisitas kulit pada pria di bawah usia 46 tahun.
- Mengobati luka bakar. Lidah buaya memiliki sifat pendingin yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat penyembuhan luka bakar ringan.
- Mengatasi jerawat. Kandungan antiinflamasi dan antibakteri dalam lidah buata dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan yang terkait dengan jerawat.
- Menyehatkan rambut. Gel lidah buaya dapat membantu mengatasi masalah kulit kepala seperti ketombe, mengurangi kerontokan rambut, dan menjaga rambut sehat serta berkilau.
- Menjaga kesehatan mulut. Lidah buaya memiliki sifat antimikroba yang membantu mengurangi pertumbuhan bakteri dalam mulut.
5.Lengkuas
Selain itu, ada lengkuas atau laos (Alpina galanga), tanaman yang termasuk dalam keluarga jahe-jahean. Akar tanaman ini dapat menjadi rempah-rempah dalam masakan dan pengobatan tradisional. Berikut ini beberapa manfaat serta kegunaan nya:
- Meningkatkan kesehatan pencernaan. Lengkuas bersifat karminatif, yang membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan mual.
- Antiinflamasi dan analgesik. Di dalam nya mengandung senyawa seperti gingerol dan flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik.
- Menjaga kesehatan jantung. Caranya dengan mengurangi kadar kolestrol jahat dan trigliserida dalam darah.
- Sifat antimikroba. Sifat ini membantu melawan pertumbuhan bakteri, virus, dan jamur yang merugikan dalam tubuh.
- Efek positif pada kesehatan otak. Senyawa ini terjadi berkat efek neourprotektif dan dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak.
6. Tanaman Obat Jeruk Nipis
Jeurk nipis (Citrus aurantifolia) adalah buah kecil berkulit hijau yang memiliki rasa asam dan aroma yang segar. Jenis tanaman obat ini banyak tumbuh di daera tropis, seperti Indonesia. Jeruk nipis memiliki banyak manfaat, sebagai berikut.
- Sumber vitamin C. Jenis vitamin ini berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Selain itu, nutirsi juga memproduksi kolagen, penyerapan zat besi, dan perbaikan jaringan tubuh.
- Pencernaan yang sehat. Kandungan asamnya dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus. Ini dapat mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
- Detoksifikasi tubuh. Jeruk nipis bersifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dan racun dan limbah.
- Penurunan berat badan. Buah ini mengandung tinggi serat dan rendah kalori yang dapa membantu meningkatkan rasa kenyang serta mengontrol nafsu makan.
- Meningkatkan menyerapan zat gizi.Khasiat ini terjadi berkat kandungan vitamin C dalam buah.
7. Peppermint
Peppermint atau menta atau mint berwarna hijau terang dengan bau khas yang menyegarkan. Di dalam nya bersifat antibakteri, antiinflamasi, dan anti jamur. Beberapa manfaat nya sebagai berikut:
- Menyehatkan pencernaan. Tanaman ini bersifat menyejukan dan dapat membantu masalah pencernaan, seperti kram perut dan penumpukan gas.
- Pilek dan batuk. Peppermint memiliki sifat ekspektoran, antituissive, dan dekongestan yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek.
- Sakit kepala. Ini memberikan efek yang menenangkan pada sakit kepala, terutama sakit kepala tegang atau sakit kepala migran.
- Napas segar. Kandungan minyak esensial dalam peppermint memberikan rasa segar yang menyegarkan mulut dan menghilangkan bau mulut.
- Kesehatan kulit. Di dalam nya bersifat antipruritik dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gatal-gatal, iritasi, dan peradangan pada kulit.
8. Daun kemangi
Daun kemangi (Ocimum basilicum) adalah sejenis tanaman herbal memiliki aroma khas yang dan rasa sedikit manis. Tanaman ini kaya akan senyawa aktif, termasuk minyak esensial, antioksidan, vitamin dan mineral. Beberapa manfaatnya yaitu:
- Menyehatkan saluran pencernaan. Dauh kemangi bersifat karminatif dan digestif, yang dapat membantu meredakan masalah pencernaan, misalnya perut kembung dan mual.
- Menjaga kesehatan jantung. Khasiat ini terjadi karena senyawa seperti beta-karoten dan magnesium.
- Menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Aroma daun bersifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres serta meningkatkan suasana hati.
- Menyegarkan nafas. Di dalam nya bersifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau mulut dan menyegarkan nafas.
- Sumber antioksidan. Kemangi mengandung senyawa antioksidan, seperti eugenol dan linalool. Zat ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
9. Tanaman Obat Brotowali
Brotowali (Tinospora crispa) adalah sejenis tanaman merambat yang juga dikenal dengan nama “mengkudu bumi” atau”bitterfine” dalam bahasa Inggris. Bagian yang paling umum digunakan dari brotowali adalah batang dan daunnya. Beberapa manfaatnya bagi kesehatan, sebagai berikut:
- Menjaga kesehatan hati. Brotowali memiliki sifat hepatoprotektif, tang berarti dapat melindungi dan mendukung kesehatan hati.
- Meningkatkan kekebalan tubuh. Di dalamnya bersifat imunomodulator, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Antiinflamasi. Tanaman bersifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Antidiabetes. Brotowali dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.
- Antioksidan. Tanaman dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Caranya dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.
10. Jahe
Jahe( Zingiber officinale) adalah tanaman rimpang yang tumbuh pada daerah tropis, termasuk Indonesia. Masyarakat memanfaatkan tanaman obat ini dalam bentuk teh, minuman jahe hangat, atau sebagai bumbu masakan. Beberapa manfaatnya sebagai berikut.
- Antiinflamasi dan analgesik. Di dalam nya mengandung senyawa gingerol yang berperan dalam mengurangi peradangan dan meredakan nyeri.
- Meningkatkan kekebalan tubuh. Khasiat ini terjadi berkat kandungan gingerol, sjogaol, dan zingeron yang bersifat antimikroba serta antioksidan.
- Mengatasi mual dan muntah. Tanaman herbal ini efektif meredakan mual dan muntah. Termasuk yang terkait dengan mabuk perjalanan, mual kehamilan, atau efek samping dari kemoterapi.
- Meredakan nyeri sendi. Kandungan antiinflamasi dalam jahe dapat membantu meredakan nyeri pada sendi yang terkait dengan kondisi seperti osteoarthritis atau rheumatoid arthritis.
- Mengurangi kolestrol. Studi dalam Current Pharmaceutical Design menemukan bahwa mengonsumsi jahe secara signifikan mengurangi trigliserida dan kolstrol jahat, sekaligus meningkatkan kolestrol baik. Dosis penggunaannya yaitu kurang dari 1.500 miligram per hari.
11. Sambiloto
Sambilito (Andrographis paniculata) adalah tanaman obat yang berasal dari Asia Tenggara termasuk Indonesia. Tanaman ini memiliki daun berbentuk lonjong dan bunga berwarna putih dan ungu, berikut manfaatnya.
- Sistem kekebalan tubuh. Andrografolida, deoksiantrografolida, dan neoandrografolida adalah zat yang bersifat imunomodulator. Fungsinya merangsang sistem kekebalan untuk melawan infeksi.
- Infeksi saluran pernafasan. Senyawa dalam tanaman obat tersebut juga dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan infeksi saluran pernafasan lainnnya.
- Mencegah malaria. Khasiat ini terjadi berkat senyawa andrografolida dalam sambiloto yang menghambat pertumbuhan parasit malaria.
- Meningkatkan kesehatan hati. Zat aktif dalam daun dapat membantu melindungi sel-sel hati dan meningkatkan fungsinya secara keseluruhan
- Mnegelola gejala diabetes. Caranya dengan mengatur kadar gula dalam tubuh dan meningkatkan sensivitas insulin.
12. Tanaman Obat Pegagan
Pegagan (Cantella asiatica) adalah sejenis tanaman herbal yang nama lainnya adalah “gotu kola” atau “daun antanan” di Indonesia. Daunnya kecil berbentuk bulat atau setengah bulat dengan warna hijau cerah. Faktanya tanaman ini memiliki senyawa aktif, termasuk triterpenoid, asiaticoside, madecassoside, dan asam asiatic. Selain itu, beberapa manfaat nya yaitu:
- Meningkatkan kesehatan otak. Tanaman mampu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi.
- Meningkatkan sirkulasi darah. Pegagan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, termasuk peredaran mikro di kulit dan ekstremitas.
- Peremajaan kulit. Sifat antioksidan di dalamnya mampu merangsang produksi kolagen dan membantu meningkatkan elastisasi kulit.
- Menenangkan sistem saraf. Faktanya, pegagan memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan gangguan tidur.
- Membantu penyembuhan luka. Ekstrak pegagan sering digunakan dalam krim atau salep untuk mengobati luka, luka bakar, atau luka bedah.
13. Kayu Manis
Selanjutnya, ada kayu manis, tanaman obat dari kulit pohon Cinnamomum. Aromanya khas dan memiliki rasa manis yang hangat. Di Indonesi, kayu manis juga populer dengan sebutan “cinnamon” atau “kulit manis”. Beberapa manfaatnya yaitu.
- Antiinflamasi. Senyawa cinnamaldehyde dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi resiko peradangan kronis, seperti arthritis atau nyeri sendi.
- Mengatur gula darah. Cara kerjanya dengan meingkatkan sensivitas insulin dan memperlambat penyerapan glukosa.
- Antimikroba. Senyawa dalam tanaman obat ini dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri, jamur, dan virus. Khasiatnya, yaitu mencegah infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Melawan radikal bebas. Sementara itu, antioksidan pada tanaman ini membantu melawan kerusakan dan memberikan perlindungan terhadap stres oksidatif.
- Mendukung kesehatan jantung. Cara kerjanya dengan mengurangi kolestrol jahat dan trigliserida, serta meningkatkan koletrol baik.
Nah..informasi diatas menjelaskan 13 jenis tanaman obat herbal dan manfaatnya. Yang kelihatan nya sepele, tapi memberikan efek begitu positif kepada tubuh kita sendiri.