Minuman herbal adalah salah satu metode untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Apa saja jenis minuman herbal yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh? Sebagian besar wilayah Indonesia masih di landa cuaca ekstrim. Panas menyengat sering kali membuat tubuh tidak nyaman hingga flu. Hujan juga mulai turun beberapa kali.
Jika begitu, Anda harus dengan cermat menjaga daya tahan tubuh Anda agar tidak jatuh. Minuman herbal telah terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh selain mengonsumsi makanan yang sehat.
Sebuah studi tahun 2020 dari Integrative Medicine menunjukkan bahwa rempah-rempah dan herbal telah digunakan untuk pengobatan selama berabad-abad. Menurut penelitian ini, mereka mungkin merupakan metode diet terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Daftar Minuman Herbal Khas Indonesia
Berikut ini adalah beberapa minuman herbal yang dapat Anda coba sendiri di rumah:
1. Bajigur
Bajigur adalah minuman herbal yang mungkin sudah cukup populer di Jawa Barat. Ini adalah minuman hangat dan enak yang baik untuk dikonsumsi pada malam hari. Seringkali, minuman ini disajikan dengan makanan ringan seperti pisang goreng atau singkong goreng. Menurut cerita, minuman ini berasal dari petani Sunda yang suka menyeduh gula aren dengan air panas sebelum pergi ke ladang. Resepnya telah berubah dari waktu ke waktu dan telah ditambahkan bahan-bahan baru.
2. Wedang Jahe
Cara membuat wedang jahe secara sederhana dengan air yang dimasak dengan gula kelapa dan jahe yang dikupas. Kemudian, itu bisa dibakar, digeprek, atau dimemarkan. Wedang jahe menjadi rempah, dengan pengetahuan kesehatan meningkat, dan aromanya mengundang manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya untuk masuk angin.
3. Bandrek
Untuk isinya, jahe dan serutan kepala adalah bahan utama dari bandrek jahe ini. Masyarakat pegunungan biasanya minum Bandrek untuk membuat mereka merasa lebih hangat. Selain meningkatkan suhu tubuh, bahan-bahan rempah Bandrek membantu kekebalan tubuh dan sistem antioksidan dan antimikroba.
4. STMJ
STMJ adalah singkatan dari Susu Telor Madu Jahe, dan minuman herbal ini sangat populer di Jawa. Banyak penjual makanan dan warung pinggir jalan menjualnya dengan harga terjangkau dan bermanfaat bagi kesehatan. Minuman ini berasal dari Malang, Jawa Timur, dan dibuat berdasarkan resep susu jahe asli.
5. Teh Jahe
Teh jahe biasanya di konsumsi untuk menghangatkan tubuh, terutama saat cuaca dingin. Minuman dengan aroma pedas ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Teh jahe adalah salah satu minuman herbal yang paling populer di Asia, termasuk Indonesia. Itu kaya akan antioksidan, yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengurangi peradangan. Jika di konsumsi secara teratur, teh jahe juga dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Itulah beberapa minuman obat herbal yang terbuat dari tanaman obat yang mudah kita cari di dapur atau di warung , semoga bisa membantu kalian semua yaa.